Beaucoup de gens sont aux prises avec la congestion à cette période de l’année. Avec quelques coups de froid supplémentaires devant nous, vous en avez probablement déjà eu jusqu’aux yeux avec le sentiment d’être bondé.
Que vous vous sentiez simplement étouffé ou que vous souffriez de congestion dans les semaines qui suivent un rhume, une grippe ou Covid-19, les produits pharmaceutiques du commerce peuvent être votre référence habituelle lorsque vous avez besoin de soulagement. Mais saviez-vous qu’il existe des moyens naturels pour dégager les voies respiratoires ? Voici notre guide pour soutenir votre santé respiratoire avec des herbes, des massages et plus encore. Toutes ces méthodes peuvent être utilisées seules ou en conjonction avec des traitements conventionnels.
Essayer un bon massage
Il a été découvert que le massage des sinus soulager l’inconfort de congestion, vous donnant un peu plus d’espace pour respirer. L’endroit où vous devrez vous masser dépend de l’endroit où vous souffrez de congestion.
Ci-dessous tous les bienfaits du massage :
En règle générale, vous pouvez ressentir une douleur ou une gêne au-dessus des yeux (les sinus frontaux), de chaque côté de votre nez, sous vos joues mais au-dessus de vos dents (les sinus maxillaires) ou entre vos yeux (les sinus sphénoïdes).
Utiliser de l’huile d’eucalyptus
Si vous avez déjà senti l’huile d’eucalyptus ou essayé un produit qui en contient, vous saurez pourquoi cela fonctionne. Distillé à partir de l’eucalyptus, cette huile essentielle a un arôme puissant qui élimine rapidement la congestion et vous permet de respirer plus facilement.
En plus d’être un bronchodilatateur naturel qui ouvre les voies respiratoires, il a un effet rafraîchissant et des propriétés antiseptiques, et a été utilisé comme un traitement traditionnel pour les problèmes respiratoires pendant des siècles. Essayez de diffuser de l’huile d’eucalyptus dans votre maison et emportez-la dans votre sac ou votre poche pour pouvoir ouvrir le couvercle et inhaler le parfum pendant que vous êtes en déplacement. Ajoutez quelques gouttes à votre masque facial et profitez des avantages pendant que vous êtes en déplacement !