La vie actuelle n’épargne personne ! Du plus petit au plus grand, on ressent en fin de journée les conséquences de la routine. Stress, angoisse et anxiété torturent la santé de chacun. Le bien-être n’est plus qu’un luxe que beaucoup rêvent d’atteindre. Cependant, un petit rien peut nous aider à nous relaxer. Le secret est de défier le manque de temps en faisant de l’automassage.
Les vertus de l’automassage
Savez-vous quel est le plus grand avantage de l’automassage ? Il s’agit d’un soin bien-être qui peut s’effectuer à tout moment de la journée, n’ importe où et en toute autonomie. Grâce à sa praticité, vous n’aurez plus de problème côté planning. En favorisant la circulation du sang, l’automassage contribue à la relaxation du corps. Tout dépend des gestes et des points touchés afin de stimuler une énergie positive. Les méridiens pratiquant la médecine chinoise y avaient recours pour atténuer et traiter certains troubles chroniques ou passagers, tels que les douleurs musculaires, le stress, les douleurs au dos, etc. Son efficacité est accentuée par l’utilisation d’huile de massage parfumée ayant des propriétés thérapeutiques.
Les bons gestes pour la nuque
Après une journée longue et harassante au travail, les tensions accumulées vous font souffrir. Systématiquement, vous ramenez toujours vos mains à vos nuques qui vous semblent extrêmement raides. Pour y remédier, prenez votre huile de massage et faites-la chauffer au préalable dans vos mains. En partant de votre nuque, descendez délicatement tout le long pour atteindre le bas de votre crâne. Continuez le long de votre cou pour arriver jusqu’à vos épaules. En ce qui concerne les gestes, il est conseillé de pétrir doucement vos muscles sans presser trop fort. La différence pour votre bien-être se fera sentir tout de suite après vous être massé. Vous êtes plus léger et vous trouverez plus rapidement le sommeil. Sachez également qu’une douche chaude peut aussi compléter votre séance d’automassage.